Personal Training
Small group training
Pilates Reformer
Yoga
Η γιόγκα είναι ένας αρχαίος τρόπος άσκησης που προέρχεται από την Ινδία και συνδυάζει φυσικές θέσεις του σώματος , την αναπνοή και την μετάβαση σε εναλλακτικές καταστάσεις συνειδητότητας. Η γιόγκα έχει πολλά οφέλη για την φυσική και ψυχική ευεξία.
Η yoga επιδεικνύει τη σημασία της παρουσίας και της επίτευξης εσωτερικής ειρήνης μέσω της ευαισθητοποίησης στο παρόν. Αυτή η αύξηση της συνείδησης μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη ισορροπία και ηρεμία.
Οι ασκήσεις αντοχής στη yoga, όπως οι στάσεις και οι σειρές, βοηθούν στην ενίσχυση της αντοχής του σώματος. Η συνεχής πρακτική μπορεί να βελτιώσει την αντοχή και την ανθεκτικότητα.
Η πρακτική της yoga προσφέρει ψυχολογικά οφέλη, συμβάλλοντας στη μείωση του άγχους και του στρες. Οι τεχνικές αναπνοής και η διαλογιστική προσέγγιση βελτιώνουν την ψυχική ευεξία. Ενίσχυση της Συνείδησης:
PowerHouse
